Ces choses qui ont amélioré mon quotidien

Bureau organisation

Comment j’ai amélioré mon quotidien

 

Si vous lisez cet article c’est que sans doute que vous aussi vous essayez de vous améliorer.


En effet, depuis notre plus jeune âge, nous apprenons tant de choses.

Puis vers l’âge adulte, la majorité des gens pensent tout savoir. Mais nous apprenons tous les jours. Faut-il encore vouloir apprendre et s’en donner la peine. Parfois ce sont des réelles connaissances, parfois ce peut être aussi des habitudes de vie ou culinaires.

Aujourd’hui, grâce à internet et les réseaux sociaux, il est facile de se renseigner sur à peu près tout. Notamment , vous pouvez connaître le mode de vie des personnes.

Je me suis donc inspiré de ce que j’ai pu voir et entendre.

Aussi, lors des voyages on rencontre de nouvelles personnes, de nouvelles cultures, c’est aussi très intéressant de voir les différents modes de vie.

 

Comment j’ai amélioré mon quotidien dès le réveil:

 

Tout commence par un grand vert d’eau!

Ça paraît tout bête, mais notre corps ne s’hydrate plus durant notre sommeil en moyenne 7h à 9h.

En plus de ça, je me réveille souvent la nuit pour aller aux toilettes, alors je réduis l’eau déjà la veille, avant d’aller me coucher (environ 2h avant d’aller me coucher).

Donc si on considère que je dors environ 8h + 2h avant d’aller me coucher, ça fait environ 10h sans s’hydrater…

Le pire, accrochez-vous bien, c’est qu’il m’arrivait parfois de ne pas boire pendant mon petit déjeuner… CATASTROPHIQUE….

 

Aujourd’hui les choses ont bien changé.

Depuis que je bois dès le réveil, je ne peux plus m’en passer!

Je me lève même la nuit (toujours pour aller aux toilettes) mais aussi parce que j’ai soif! C’est quand même beaucoup mieux..

 

 

Améliorer son quotidien en, se cultivant..

 

 

Grâce, encore une fois à internet, plus d’excuse pour dire que vous ne savez pas faire quelque chose. Tout s’apprend. Parfois c’est payant, mais très souvent vous trouverez des informations gratuitement.

Plus vous en savez, moins vous passerez de temps à faire les choses ou même à les repousser.

Car, ne nous cachons rien, quand on ne sait pas faire quelque chose, on se dit toujours « je vais le faire plus tard », ou « je vais demander à Intel de le faire »..) 

Alors plus d’excuses!

 

Les livres dans mon quotidien:

Livres

 

Je me suis fixé l’objectif de lire au moins 1 livre par mois.

Ce n’est pas énorme, mais étant donné que je ne lisais pas dut tout avant, c’est déjà bien.

Fixez-vous toujours des objectifs atteignables, sinon, vous êtes démotivé de ne pas avoir réussi à les atteindre et du coup vous ne faites rien du tout.

Si je fais la moyenne, j’en suis à 1,5 livre par mois.

 

 

Comment les Podcasts au améliorer ma vie:

 

Podcast ecouteur

 

Ça, c’est la révolution! Plus d’excuse de dire qu’on n’a pas le temps de lire, il suffit simplement d’écouter.

Profitez même du temps pour vous cultive ou écouter des histoires. Cela peut être dans les transports, en faisant votre ménage… Trouver le temps qui vous convient le mieux.

Les Podcasts qui m’ont motivé:

 

 

Le yoga/ méditation améliore le mental

 

J’ai testé le yoga lors de mon dernier voyage et ça m’a beaucoup plu.

Malheureusement je n’ai pas eu l’occasion de faire beaucoup de séances. J’attends donc que les salles de sport rouvrent pour pouvoir reprendre des cours de yoga, pour après pouvoir le faire chez moi.

Bien sûr vous pouvez apprendre sur internet, grâce à YouTube notamment et même avec des applications, mais comme je suis raide comme un manche à balai…  j’aime qu’un prof corrige mes postures. Et puis qu’on me chouchoute un peu aussi 😉

Après un cours de yoga et de méditation, je me sens en pleine forme et très apaiser. Idéal pour bien commencer sa journée et son travail.

Bien sûr, vous pouvez faire un autre sport qui vous libère l’esprit. Je fais d’ailleurs un peu de fitness.

 

 

Planifier pour améliorer vos objectifs

 

Planning organisation

 

Noter sur une todo list les choses que vous devait faire. Évitez les listes à rallonge qui décourage avant même d’avoir commencé, et en fin de compte on fait seulement les taches les plus simples et les plus rapides… BRAVO!!

Noter 6 à 7 choses à faire, pas plus. Au moins vous êtes sur de finir votre liste dans la journée Vous pouvez aussi faire une liste pour la semaine, tout dépend de comment vous vous organiser.

Le faîte de noter les choses à faire est important, plutôt que de se dire « ok demain je dois faire si et ça » Ça encombre votre esprit. Et à la longue on est moins efficace.

Que se soit personnel ou profession, noter vos objectifs et vos taches a accomplir vous libérerons l’esprit et vous permettrons de bien vous focaliser sur les tâches que vous êtes en train d’effectuer. J’en parle plus dans l’article Trouver une organisation de travail.

 

 

Organisation des repas

 

J’adore cuisiner et j’adore aussi varier les plats. Mais quand je n’ai pas trop le temps, ou même parfois moins envie de cuisiner j’organise des meals prep.

Pratique pour les repas de la semaine, plus besoin de se prendre la tête tous les jours sur ce que je vais manger.

Je réfléchis 1 fois, note sur une feuille les repas et j’organise mes courses en fonctions. 

 

 

Comment le ménage a amélioré ma vie

 

J’avoue je n’ai jamais était une grande maniaque de ménage. Du coup le fait d’être un peu minimaliste (article si vous voulez en savoir plus sur le minimalisme) permet de faciliter le ménage. Moins de choses a nettoyer ou a déplacer pour pouvoir passer l’aspirateur. Et c’est un gain de temps garanti!

Le graal: j’ai enfin changé mon vieil aspi avec fil bien trop lourd, contre un aspirateur sans fil.

Et là c’est encore LA révolution. Une miette tombé, aussitôt aspiré et passer d’une pièce à une autre sans problème…

 

Et vous quelles sont les choses qui ont amélioré votre quotidien?

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